Почему нельзя пить после тренировки

Почему нельзя пить после тренировки

Лучшие новости сайта

Почему нельзя пить после тренировки

Почему нельзя пить после тренировки

to Кириллица
Думаю ответов больше не будет. Так что варианты Ваших действий следующие:
1) давать дочке изотоники вместо воды. Способ применения уточнить у тренера;
2) давать пить воду после тренировки, к сожалению сколько и как сразу непонятно, потому что тов. busina, посчитала излишним, что-либо объяснять;
3) давать пить воду после тренировки, минут через 10-15 в объеме о,5 литра, далее через 15-20 минут по потребности.
4) Опросить знакомых врачей и тренера дочки на эту тему.
to busina
Не люблю, когда хамят на ровном месте.
Для начала дайте определение "безапелляционности", потом "положа руку на сердце" (сомневаюсь, что Вы на это способны) определите чьи посты, мои или Ваши больше под это определение подходят. И тогда я может быть напишу Вам, так и быть, определение обезвоживания организма человека со степенями и процентами.
Я, в отличие от Вас, аргументирую свою позицию.
Для того чтобы у человека началась, хотя бы первая степень обезвоживания необходима длительная потеря хотя бы >5% от общей массы тела.
Средний вес 8 -ми летнего ребенка - 30-35 кг.
То бишь за тренировку надо, чтобы ребенок потерял порядка 1,5 кг в весе и потом не смог эти 1,5 кг восполнить на протяжении длительного периода времени (5-7 дней и более).
Только тогда можно говорить о начальной степени дегидратации.
Загвоздка, в том, что по максимуму, дите потеряет в весе после тренировки, дай бог 500 - 700 грамм. Восполнить их не проблема, для здорового ребенка.
Про взрослого вообще молчу. Мне, например, надо пять кг потерять за тренировку. Максимум, который был - 1,8 кг. Которые успешно восстанавливаются за вечер.
Как конкрентно вода оказывает нагрузку на сердце после тренировки - честно говоря не помню и мне лень тратить свое время, на то чтобы вспомнить, найти и потом здесь это для Вас написать.
Могу еще добавить, что большое количество воды, выпитое сразу после физнагрузки может привести к завороту кишок и просто к резкому ухудшению самочувствия. Неоднократно был свидетелем, как "торкало", нетерпеливых "верблюдов".
Знания, уважаемая busina, бывают разные - общие, специальные, общеизвестные, малоизвестные, "прописные истины", аксиомы, теоритические, практические, научные, профессиональные и т.д., и т.п..
"Как правильно пить воду после тренировки" - не "бином Ньютона". И дать ПРАКТИЧЕСКИЙ совет по этому поводу может не только врач или тренер, но и любой человек, который долго занимался спортом "с чувством, толком, с расстановкой".
Сдается мне, что я спортом занимаюсь дольше, чем Вы живете. Извините, за резкость.
:blum:
Поскольку теория без практики мертва, приглашаю Вас на тренировку в этот четверг в 20.30 или в субботу в 10.00 в наш клуб (Вы же - москвичка). :crazy:
Часок вместе интенсивно позанимаемся, а потом Вы выпьете залпом литр - полтора водички сразу после окончания занятия (водичка с меня). И прочувствуете на себе, что советуете другим.
И взвесимся до и после тренировки, чтобы посмотреть потерю веса.
На худой конец можно просто пробежать "трешечку" (правда придется подыскать стадион, но при желании найдем) на время и сразу после финиша хлебнуть те же полтора литра. Процесс рвоты заснимем на видео. :rofl:
С неменьшим бесспорным уважением.
Адрес клуба кину в личку.
P.S. Я вот не смогу объснить голую физиологию удара "ушира гери", какие-там мышцы задействованы, в какой момент, как работает вестибулярный аппарат в момент удара, нейронные связи между глазами, мозгом и мышцами ударной ноги. Но я могу научить любого правильно выполнять этот удар и сам бью "его" (удар) так, что пробиваю лапу (толщиной сантиметров 15-20) и держащий ее человек корчится от боли.


Источник: http://forum.za-partoi.ru/index.php/topic/697-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%BB%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%83-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/

Почему нельзя пить после тренировки

Почему нельзя пить после тренировки

Почему нельзя пить после тренировки

Почему нельзя пить после тренировки

Почему нельзя пить после тренировки

Почему нельзя пить после тренировки

Почему нельзя пить после тренировки

Почему нельзя пить после тренировки

Почему нельзя пить после тренировки

Почему нельзя пить после тренировки

Почему нельзя пить после тренировки

Почему нельзя пить после тренировки