Как сделать в фотошопе винтажное фото

Как сделать в фотошопе винтажное фото

Лучшие новости сайта

Как сделать в фотошопе винтажное фото

Как сделать в фотошопе винтажное фото

Каждая женщина хочет иметь плоский живот - вот советы, что следует предпринимать, чтобы сделать свой живот плоским и красивым в максимально короткое время?

Каждая женщина хочет иметь плоский живот. Желательно за неделю, максимум за две. Что нужно предпринимать, чтобы получить плоский живот в столь короткие сроки? Давайте рассмотрим рекомендации специалистов.

Плоский живот - чтобы получить плоский живот, нужно правильно сочетать диету, физические упражнения, специальный массаж и даже держать осанку - обо всем этом мы расскажем в статье "Плоский живот за неделю".

Диета для плоского живота

Без специальной диеты сделать свой живот плоским практически невозможно. Сегодня существует ряд неплохих диет, которые вы можете использовать в своей программе Плоский живот. Диеты для плоского живота различны по своему содержанию и времени применения, одна рассчитана на неделю, другая на месяц, таким образом, вы можете подобрать такую систему, которая будет максимально комфортна. Подробности ищите в специальной статье Отличная диета для плоского живота.

Упражнения для плоского живота

Упражнения для плоского живота и тонкой талии необходимы как вода и воздух. Без них результата не будет. Это действительно серьезный труд, потому что упражнения для плоского живота несут реальную нагрузку – мышцы живота большие и сильные, и чтобы заставить их работать, придется попотеть. Самые результативные упражнения для плоского живота описаны в материале Эффективные упражнения – как сделать живот плоским.

Кстати, по отзывам на многочисленных форумах, многим желающим иметь плоский живот помогает очень простое упражнение – втягивание живота. Люди, испытавшие этот способ, характеризуют его как очень доступный и эффективный. Сначала это вызывает дискомфорт, требует постоянно контроля, но уже через неделю живот выглядит более плоским и красивым.

Отличным сочетание упражнений и танца является танец живота. Конечно, прямо он на создание плоского живота не направлен, но отличное состояние мышц, умение держать их в тонусе являются прекрасным подспорьем.

Плоский живот и очищение организма

Очень хороший эффект для плоского живота дает очищение организма, в частности, очищение кишечника и печени. Даже неверующие люди поражаются, как быстро уходит объем живота. Можете посмотреть публикацию «Как убрать живот за 2 недели», где опытом делится один из наших авторов. Однако мы советуем - лучше проводить эту процедуру под наблюдением врача, который сможет проконтролировать правильность выполнения необходимых процедур.

Однако на диетах и упражнениях борьба за плоский живот не останавливается. Существует еще ряд факторов, на которые следует обратить внимание всем девушкам и женщинам, желающим видеть свой живот плоским, а талию тонкой.

Советы для плоского живота

Чтобы сделать свой живот плоским, учитесь расслабляться. Казалось бы, какая связь? Дело в том, что стресс способствует увеличению жировых отложений в области талии. Дело в том, что при стрессе мы активно расходуем энергию, которая появляется как раз в результате окисления жира. Чем больше стрессов, тем больше организм накапливает жир, а происходит это у женщин как раз в районах живота, талии, ягодиц и бедер. В интернете вы можете найти много материала, как снять стресс, расслабиться, тем самым вы и нервы свои сохраните, и продвинетесь в нелегком пути получения плоского живота.

Специалисты по красоте советуют для скорейшего результата по получению плоского живота использовать массаж. Массаж может быть ручным, можно использовать силиконовые банки или ложку, как при . Однако, внимание – это способ противопоказан всем, у кого есть проблемы с давлением, болезни желудочно-кишечного тракта.

Следующий совет: хотите плоский живот, прощайтесь с алкоголем, особенно пивом. Когда пьете, питание контролировать невозможно. Кроме того, в пиве содержится много женских гормонов-фитоэстрогенов, которые не расходуются, а откладываются в тот же жир. Причем увеличение объема живота в этом случае происходит резко, месяц назад не было, а сегодня есть. Придется потом прикладывать море усилий, чтобы снова сделать свой живот плоским.

То же самое касается курения. Не верьте курильщикам, которые оправдывают свою пагубную привычку тем, что курение-де помогает им быть «в форме». Медицина ответственно заявляет: курение и плоский живот ничего общего не имеют в принципе.

Перейдем к следующему совету для плоского живота. Оказывается, живот особенно заметен у тех, кто постоянно сутулится. При этом тело начинает напоминать знак вопроса, внутренние органы смещаются, и проявляется «выпячивание» живота. Избавиться от сутулости и сделать живот внешне более плоским помогут: спортивные упражнения, правильная красивая походка, постоянный контроль над положением своего тела. И не забудьте о дополнительном приеме кальция, особенно после 30 лет, чтобы кости были сильными.

Смотрите еще по теме Плоский живот: , , .

Екатерина Красивая специально для

Плоский живот за неделю - отзывы и комментарии

Евгения
Как получить плоский живот, вы уже перечислили, расскажу, как плоский живот поддержать. Я использую соленый лед. То есть делаю очень сильный раствор соли и замораживаю его в холодильнике. Для массажа беру несколько кусочков и просто тру ими живот по часовой стрелке, накладываю на живот полотенце. Когда кожа начинает гореть, смываю соль и все. Простой, но хороший способ активизировать обмен веществ в мышцах живота и получить тем самым плоский живот, конечно, не за неделю, но все же быстрее обычных способов.
Алла
Проводила эксперимент - делала все, что вы советуете, с целью узнать, смогу ли получить плоский живот за неделю. По эффективности для плоского живота могу сказать, что наибольший эффект принесли (мне, по крайней мере) процедуры очищения кишечника и печени, а также массаж ложкой. Заняло это у меня девять дней -  объем живота реально упал за неделю на четыре сантиметра, сейчас продолжаю худеть, джинсы стали болтаться. Для правды скажу, что мышцы живота по-прежнему дряблые, хотя сам живот стал гораздо более плоским, понятно, тонус только спортивные упражнения придадут. Но все равно спасибо - ваша методика рабочая.


Источник: http://www.arabio.ru/kra/ploskiy_zhivot.htm

Как сделать в фотошопе винтажное фото

Как сделать в фотошопе винтажное фото

Как сделать в фотошопе винтажное фото

Как сделать в фотошопе винтажное фото

Как сделать в фотошопе винтажное фото

Как сделать в фотошопе винтажное фото

Как сделать в фотошопе винтажное фото

Как сделать в фотошопе винтажное фото

Как сделать в фотошопе винтажное фото